La dermatologie, cette science fascinante consacrée à l’étude de la peau, offre des techniques pour une peau saine qui transforment nos routines quotidiennes. L’hydratation cutanée est au cœur de ces techniques. Alors, comment hydrater votre peau efficacement ?
Voici cinq conseils dermatologiques essentiels :
1. Appliquez quotidiennement une crème hydratante régénérante sur une peau bien nettoyée :
Nettoyer la peau est la première étape fondamentale de toute routine de soins de la peau. Il est essentiel d’éliminer les impuretés pour préparer la peau à recevoir une hydratation optimale.
2.Utilisez une crème hydratante aux septs céramides :
Les céramides jouent un rôle crucial dans la protection de la barrière cutanée et le maintien de l’hydratation.
Aperçu des sept céramides :
Céramide NS 6
Céramide NP 22
Céramide NP 6
Avec le temps, notre peau perd naturellement des céramides, essentiels pour maintenir sa barrière protectrice et son hydratation. Cette perte se traduit par une peau très sèche, fine et sujette aux rides.
Pour pallier cette perte, de nombreux produits de soin de la peau, notamment les crèmes hydratantes, les sérums.. sont aujourd’hui enrichis en céramides. Ces produits peuvent aider à rétablir le niveau naturel des céramides dans la peau, renforçant ainsi la barrière cutanée et améliorant l’hydratation.
3.Utilisez une crème solaire avec un SPF adéquat pendant la journée :
L’exposition au soleil est l’une des principales causes du dessèchement cutané. Adopter une crème solaire à haut SPF est non seulement essentiel pour la prévention du cancer de la peau, mais aussi pour l’hydratation cutanée.
4. Choisir des ingrédients actifs non comédogènes et sans parfum :
Il est crucial de choisir le bon produit hydratant selon son type de peau. Pour éviter les éruptions cutanées et les irritations, optez pour des formules non comédogènes et sans parfums ajoutés. Les conseils professionnels pour une routine de soins de la peau adaptée recommandent toujours d’examiner les ingrédients.
Voici une liste des ingrédients actifs à éviter :
- Alcool (SD alcohol, alcohol denat) : Ces types d’alcool peuvent assécher et irriter la peau, compromettant ainsi sa barrière protectrice naturelle.
- Parfums ou fragrances synthétiques : Les parfums ajoutés peuvent causer des réactions allergiques ou une irritation, en particulier chez les personnes ayant une peau sensible.
- Parabènes (méthylparabène, éthylparabène… ) : Bien que largement utilisés comme conservateurs, certains parabènes ont été associés à des préoccupations concernant la perturbation endocrinienne.
- Sulfates (comme le laurylsulfate de sodium) : Ce sont des agents nettoyants qui peuvent retirer excessivement les huiles naturelles de la peau, la laissant sèche et irritée.
- Propylène glycol : Cet ingrédient peut causer des irritations et des allergies chez certaines personnes.
- Colorants artificiels : Ils peuvent irriter la peau et provoquer des réactions allergiques.
- Le diméthicone : Bien que souvent utilisé pour donner une sensation de douceur à la peau, le diméticone peut obstruer les pores et empêcher la peau de respirer.
5. Optez pour une hydratation régénérante comme une routine de soin de nuit
L’hydratation peut transformer la peau. En effet, la nuit, la peau se régénère. Les conseils dermatologiques suggèrent d’appliquer une crème hydratante régénérante avant de se coucher pour maximiser les bienfaits de ce processus naturel.
