Comment choisir la bonne protection solaire pour votre type de peau ?
Chaque année, les statistiques sur les cancers de la peau ne cessent d’augmenter. Selon l’OMS, plus de 3 millions de cas de cancers cutanés non mélanomes sont diagnostiqués chaque année dans le monde, en grande partie dus à une exposition excessive au soleil. Au-delà du risque cancéreux, l’exposition chronique aux UV est la cause principale du vieillissement cutané prématuré — rides, taches pigmentaires, relâchement…
Face à cela, la protection solaire devient un geste aussi essentiel que se brosser les dents. Et pourtant, beaucoup sous-estiment son importance, ou utilisent mal leur crème solaire.
L’un des critères les plus connus mais aussi les plus mal compris dans le choix d’une protection solaire pour type de peau, c’est le fameux SPF (Sun Protection Factor). Ce chiffre indique le niveau de protection contre les UVB, responsables des coups de soleil et du cancer de la peau.
Que signifient les chiffres ?
- SPF 15 : bloque environ 93 % des UVB
- SPF 30 : bloque environ 97 % des UVB
- SPF 50+ : bloque environ 98 % des UVB
Cela signifie qu’une personne qui commence à brûler après 10 minutes sans protection mettra 150 minutes (SPF 15) avant de brûler avec la crème. Mais attention, cela dépend aussi de la quantité appliquée et du renouvellement régulier.
Et la protection UVA ?
Contrairement aux UVB, les UVA ne provoquent pas de coup de soleil immédiat mais agissent en profondeur, sur le long terme. Leur présence doit être indiquée clairement sur l’étiquette :
Logo UVA dans un cercle : norme européenne garantissant une protection UVA égale à au moins 1/3 du SPF annoncé
Indice PA+ à PA++++ : système japonais, plus il y a de « + » plus la protection est élevée
Critical Wavelength : mesure la longueur d’onde à partir de laquelle 90 % des UV sont filtrés.
Plus elle est longue, meilleure est la couverture UVA.
Focus sur UV
- UVA, les plus abondants, pénètrent profondément dans le derme.
- UVB, plus énergétiques mais moins pénétrants, attaquent l’épiderme.
- UVC, heureusement, sont bloqués par la couche d’ozone.
Les risques augmentent avec :
- L’altitude : chaque 1000 mètres, l’intensité UV augmente de 10-12 %
- La réverbération : la neige réfléchit 80 % des UV, le sable 15 %, l’eau 10 %
- Les heures d’exposition : entre 11 h et 16 h, l’intensité est à son pic
Déterminer votre phototype
Le phototype, classification établie par le dermatologue Thomas Fitzpatrick, évalue la sensibilité de votre peau au soleil selon six catégories. Cette classification, basée sur la couleur naturelle de votre peau, de vos cheveux et de vos yeux, ainsi que sur votre réaction habituelle au soleil, constitue la base pour choisir votre protection solaire.
La bonne protection solaire en fonction de votre type de peau ?
Peau mature
La peau mature subit des changements importants, notamment une diminution de la production de collagène, une perte de fermeté, et une tendance accrue à la déshydratation. De plus, la peau est plus sensible aux agressions extérieures, ce qui nécessite une protection solaire renforcée.
Critères de sélection :
- SPF 50+ : La protection solaire doit être à large spectre avec un SPF 50 ou plus pour protéger efficacement la peau des rayons UVA et UVB. Le SPF 50+ est particulièrement important pour prévenir le vieillissement prématuré, les rides et les taches pigmentaires.
- Antioxydants : Les produits riches en antioxydants comme la vitamine E aident à neutraliser les radicaux libres générés par l’exposition au soleil. Cela aide à protéger la peau contre les dommages cellulaires et à réduire les signes de vieillissement.
- Actifs anti-âge : Des ingrédients comme le niacinamide, qui favorise la production de collagène et réduit l’apparence des ridules, sont très bénéfiques pour les peaux matures.
Ingrédients bénéfiques : Vitamine E, acide férulique, niacinamide, peptides.
Peau sèche ou déshydratée
La peau sèche a tendance à manquer de lipides, ce qui peut provoquer des sensations de tiraillement, de rugosité, ou de sécheresse. La déshydratation, quant à elle, est liée à un manque d’eau dans la peau, ce qui rend celle-ci fragile et plus susceptible aux agressions extérieures.
Critères de sélection :
- Texture riche et crémeuse : Pour nourrir et hydrater la peau en profondeur, optez pour des crèmes solaires plutôt que des gels ou des fluides. Les crèmes créent une barrière protectrice et offrent une hydratation continue.
- Agents hydratants : Les soins qui contiennent de l’acide hyaluronique et de la glycérine sont parfaits, car ils attirent l’eau vers la peau et aident à maintenir un niveau d’hydratation optimal tout au long de la journée.
À éviter :
Les gels alcoolisés peuvent aggraver la déshydratation et assécher encore plus la peau. L’alcool a un effet astringent et déshydratant, ce qui peut provoquer des sensations de brûlure ou de démangeaison.
Ingrédients bénéfiques : Glycérine, beurre de karité, céramides, acide hyaluronique.
Peau grasse ou acnéique
La peau grasse a tendance à produire un excès de sébum, ce qui peut conduire à des pores obstrués et à l’apparition de boutons ou de points noirs. Les peaux mixtes, quant à elles, présentent des zones sèches et grasses, généralement sur la zone T (front, nez, menton). Les peaux acnéiques doivent porter une attention particulière à l’impact des produits sur l’apparition de nouvelles lésions.
Critères de sélection :
- Formule fluide et légère : Une texture fluide et non grasse est idéale pour ne pas alourdir la peau. Elle s’absorbe rapidement sans laisser de film huileux.
- Non comédogène : Il est important de choisir des protections solaires spécifiées non comédogènes pour éviter l’obstruction des pores. Les produits comédogènes peuvent aggraver l’acné en favorisant la formation de points noirs.
- Finition matifiante et « oil-free » : Recherchez des formules spécifiquement développées pour les peaux grasses, avec des propriétés matifiantes. Elles vont aider à contrôler l’excès de sébum et offrir un fini non brillant tout au long de la journée.
À éviter :
Les produits contenant des huiles végétales ou des beurres qui peuvent accentuer la brillance et créer une sensation de lourdeur sur la peau.
Ingrédients bénéfiques : Niacinamide, acide salicylique, gels légers, filtre minéral.
Peau sensible à rougeurs et sujette à la rosacée
Les peaux sensibles ou intolérantes sont plus susceptibles de réagir aux produits contenant des ingrédients irritants. Elles peuvent souffrir de rougeurs, de démangeaisons, ou d’inflammations. La rosacée, une affection cutanée fréquente, se manifeste par des rougeurs persistantes, des vaisseaux sanguins dilatés et parfois des boutons similaires à de l’acné.
Critères de sélection :
- Filtres minéraux (physiques) : Choisissez des écrans solaires à base de filtres minéraux tels que l’oxyde de zinc ou le dioxyde de titane, qui sont généralement mieux tolérés par les peaux sensibles. Contrairement aux filtres chimiques, ils forment une barrière physique qui protège immédiatement la peau contre les rayons UV.
- Formule sans parfum ni alcool : Ces ingrédients peuvent provoquer des irritations ou des réactions allergiques, il est donc conseillé d’éviter les produits parfumés ou alcoolisés.
Avant d’appliquer le produit sur tout le visage, effectuez un patch-test (test de tolérance) sur une petite zone de la peau pendant 48 heures pour éviter toute réaction indésirable.
