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Les facteurs influençant le biorythme cutané déterminent bien plus que l’apparence de notre peau, son fonctionnement quotidien. Ce biorythme de la peau – étroitement lié aux cycles jour-nuit – assure une alternance entre protection contre les agressions exterieures et réparation en profondeur.

Biorythme cutané : Activité de la peau pendant la journée vs la nuit

La peau est en constante interaction avec son environnement et notre organisme, alterne entre deux fonctions principales selon le moment de la journée.

Pendant la journée, elle agit comme une barrière protectrice, mobilisant ses défenses pour lutter contre les agressions extérieures.

La nuit, la peau passe en mode régénération. C’est à ce moment que les cellules se réparent, que les tissus se renouvellent, et que les mécanismes anti-inflammatoires et antioxydants agissent pour calmer les irritations et corriger les dommages accumulés.

Biorythme cutané normal de l'humain
  • Protection active contre les facteurs environnementaux (pollution, UV).
  • Système immunitaire cutané plus actif pour prévenir les infections.
  • Production de sébum pour garder l’hydratation.
  • Épaississement de la couche cornée pour mieux se défendre.
  • Régénération cellulaire : réparation des cellules endommagées, renouvellement des tissus.
  • Réduction de la production de sébum pour favoriser l’hydratation
  • Régulation de l’inflammation et des mécanismes de stress oxydatif

Les facteurs influençant biorythme cutané

Les facteurs influençant le biorythme cutané, qu’ils soient internes ou externes, peuvent facilement le déséquilibrer. Ces perturbations affectent l’apparence de la peau et aussi sa capacité à se protéger, se régénérer et maintenir son hydratation.

Les perturbateurs internes du biorythme cutané

Les perturbateurs internes tels que le stress, le sommeil et le mode de vie ont un impact profond sur le biorythme cutané, ralentissant les processus de régénération et affaiblissant la barrière cutanée.

L'âge

Avec le temps, le renouvellement cellulaire ralentit. Cela signifie que la peau met plus de temps à se régénérer, et les signes de l’âge, comme les rides et le relâchement, deviennent plus visibles.

Le sommeil

Le manque de sommeil, ou un sommeil de mauvaise qualité, réduit la capacité de la peau à se réparer pendant la nuit.
Résultat : un teint terne, des cernes marqués et une peau plus vulnérable aux agressions extérieures.

Le stress

Lorsque vous êtes stressée, votre peau le ressent immédiatement. Les hormones du stress, comme le cortisol, peuvent augmenter la production de sébum, favoriser les inflammations et altérer la barrière cutanée.

Les hormones

Durant le cycle menstruel, la grossesse ou la ménopause, la production de sébum varie, rendant la peau tour à tour plus grasse ou plus sèche.

Le mode de vie

Votre peau reflète votre hygiène de vie. Une alimentation déséquilibrée, un manque d’hydratation ou un rythme de vie irrégulier affectent directement son éclat.

Les perturbateurs externes du biorythme cutané

Exposition aux UV

Les rayons UV sont l’un des plus grands ennemis du biorythme cutané. Ils altèrent l’ADN des cellules et perturbent les cycles de protection et de régénération.

Pollution

Les microparticules - présentes dans l’air urbain s’accumulent sur la peau- comptent parmi les perturbateurs externes, perturbent les mécanismes naturels de défense de la peau et accentuent son stress oxydatif.

Lumière bleue

Cette lumière émise par les écrans perturbe la mélatonine, essentielle à la régénération de la peau.

Climat et saisons

Les variations saisonnières influencent directement la peau. En hiver, le froid et l’air sec rendent la peau plus déshydratée. En été, la chaleur peut augmenter la production de sébum.

Routine de soin respectant l’équilibre du biorythme de la peau

Pour contrer les effets des facteurs influençant le biorythme cutané, une routine de soin adaptée est essentielle.

Jours (Protection) Nuit (Réparation et renouvellement cellulaire)
Nettoyage Nettoyage doux ou simplement de l’eau Démaquillage + nettoyage doux
Sérum Antioxydants (vitamine C, niacinamide) Sérum réparateur (rétinol, peptides)
Hydratation Crème légère ou gel hydratant (acide hyaluronique, céramides) Crème riche ou baume réparateur/exfoliant
Protection Protection solaire (SPF)