Les facteurs influençant le biorythme cutané déterminent bien plus que l’apparence de notre peau, son fonctionnement quotidien. Ce biorythme de la peau – étroitement lié aux cycles jour-nuit – assure une alternance entre protection contre les agressions exterieures et réparation en profondeur.
Biorythme cutané : Activité de la peau pendant la journée vs la nuit
La peau est en constante interaction avec son environnement et notre organisme, alterne entre deux fonctions principales selon le moment de la journée.
Pendant la journée, elle agit comme une barrière protectrice, mobilisant ses défenses pour lutter contre les agressions extérieures.
La nuit, la peau passe en mode régénération. C’est à ce moment que les cellules se réparent, que les tissus se renouvellent, et que les mécanismes anti-inflammatoires et antioxydants agissent pour calmer les irritations et corriger les dommages accumulés.
- Protection active contre les facteurs environnementaux (pollution, UV).
- Système immunitaire cutané plus actif pour prévenir les infections.
- Production de sébum pour garder l’hydratation.
- Épaississement de la couche cornée pour mieux se défendre.
- Régénération cellulaire : réparation des cellules endommagées, renouvellement des tissus.
- Réduction de la production de sébum pour favoriser l’hydratation
- Régulation de l’inflammation et des mécanismes de stress oxydatif
Les facteurs influençant biorythme cutané
Les facteurs influençant le biorythme cutané, qu’ils soient internes ou externes, peuvent facilement le déséquilibrer. Ces perturbations affectent l’apparence de la peau et aussi sa capacité à se protéger, se régénérer et maintenir son hydratation.
Les perturbateurs internes du biorythme cutané
Les perturbateurs internes tels que le stress, le sommeil et le mode de vie ont un impact profond sur le biorythme cutané, ralentissant les processus de régénération et affaiblissant la barrière cutanée.
Les perturbateurs externes du biorythme cutané
Routine de soin respectant l’équilibre du biorythme de la peau
Pour contrer les effets des facteurs influençant le biorythme cutané, une routine de soin adaptée est essentielle.
Jours (Protection) | Nuit (Réparation et renouvellement cellulaire) | |
Nettoyage | Nettoyage doux ou simplement de l’eau | Démaquillage + nettoyage doux |
Sérum | Antioxydants (vitamine C, niacinamide) | Sérum réparateur (rétinol, peptides) |
Hydratation | Crème légère ou gel hydratant (acide hyaluronique, céramides) | Crème riche ou baume réparateur/exfoliant |
Protection | Protection solaire (SPF) |